ylläri pylläri taas tämän kirjoitus jäi! No mutta, johan tässä on kk mennyt kun bikini Challenge loppui. Fiilikset jäi todella hyvät, ohjelma oli mahtava ja ruoka maittoi hyvin! Treenin jälkeen oli ihana NAUTINTO kun sai syödä masun täyteen puhdasta ruokaa!
kävin loppuvaiheessa salillamme in body mittauksessa, josta saikin uutta puhtia koko hommaan, bc:n aikana kiloja karisi huimat 7kg, mutta mittaus tulos kertoikin että suurin osa lähteneestä painosta oikeesti olikin vain nestettä! Pyysin salini pt:tä tekemään minulle uuden ohjelman, sen mukaisen että tammikuussa kun tulee uusi mittaus, painosta oltaisiin saatu 3kg pois.
uusi ohjelma on ihan mieletön. Odotan niin innolla tuloksia ja nyt seuraavat 6vk on työntäyteistä aikaa!
keskustelin myös pt:ni kanssa vuoden ohjauksista, mutta niistä vähän enemmän lisää sitten kun on kerrottavaa.
olo on mahtava. Pidän peilikuvastani joka päivä aina enemmän.
kyllä täältä alta kuoriutuu vielä uusi minä! Nyt treenit menee kuin rasvattu, vieläkin saisi ruuatkin taas helpoksi ja järkeväksi.
en malta odottaa miltä näytän vuoden päästä.
tiistai 12. marraskuuta 2013
torstai 22. elokuuta 2013
jo kolmas viikko!
Nyt täytyy ottaa itseään niskasta kiinni.
Syömiset menee oikein hyvin, mutta liikun todella huonosti... omaa tyhmyyttäni! tänään onkin tiedossa appiukon synttärit ja huomenna miehen veljen tuparit. kylmälaukku olalla koko vkl!
lupaan.
lauantai aamuna käydä aamulenkillä.
Sunnuntaina käydä salilla, tai tehdä koti treenin.
paino on tippunut mukavasti oikein sopivaa tahtia, tosin se myös vähän kismittää kun en ole liikkunut suoraan sanottuna _yhtään_.
mutta siltikään en malta odottaa että kuvia lisäisin 3,5vk kohdalla! pakko jakaa nämä hirvitykset nyt.
Syömiset menee oikein hyvin, mutta liikun todella huonosti... omaa tyhmyyttäni! tänään onkin tiedossa appiukon synttärit ja huomenna miehen veljen tuparit. kylmälaukku olalla koko vkl!
lupaan.
lauantai aamuna käydä aamulenkillä.
Sunnuntaina käydä salilla, tai tehdä koti treenin.
paino on tippunut mukavasti oikein sopivaa tahtia, tosin se myös vähän kismittää kun en ole liikkunut suoraan sanottuna _yhtään_.
mutta siltikään en malta odottaa että kuvia lisäisin 3,5vk kohdalla! pakko jakaa nämä hirvitykset nyt.
sunnuntai 11. elokuuta 2013
moikka :)
Huomenna tulee ensimmäinen viikko täyteen haastetta.
Me lähdettiin perheen kesken reissuun to aamuna, syömiset ja treenit menikin sivu suun to-la välisenä aikana, mutta tänään on menty aikataulun ja oikean ruokavalion mukaan.
ensimmäinen viikko on ruokienkin suhteen mennyt hyvin kivutta, treenit on jäänyt pahasti jälkeen, maanantaina tein ensimmäisen ulkotreenin ja jalat jumahti siitä hyvinkin mukavasti jumiin, torstainakin vielä vaakuttiin pitkin Turun katuja.
Mutta en anna lannistaa! en heinäkuussa käynyt salilla ollenkaan, ja sitäkin ennen tein kauan vain pelkkää aerobista, rullaluistelin ja kävin spinningissä, ja mullakun nämä reidet on se heikoin kohta.
tänään käyn illalla juoksemassa portaita ja huomenna vedetään ensimmäinen salitreeni! :)
lupaan itselleni näyttää aivan erilaiselta 9viikon päästä.
ja on kyllä vedettävä täysillä, koska vuosi sitten kun aloitin salilla käynnin, tein itselleni lupauksen "kun täytän 25, minun pitää olla parhaimmassa kunnossa ikinä"
en voi pettää itseäni.
Me lähdettiin perheen kesken reissuun to aamuna, syömiset ja treenit menikin sivu suun to-la välisenä aikana, mutta tänään on menty aikataulun ja oikean ruokavalion mukaan.
ensimmäinen viikko on ruokienkin suhteen mennyt hyvin kivutta, treenit on jäänyt pahasti jälkeen, maanantaina tein ensimmäisen ulkotreenin ja jalat jumahti siitä hyvinkin mukavasti jumiin, torstainakin vielä vaakuttiin pitkin Turun katuja.
Mutta en anna lannistaa! en heinäkuussa käynyt salilla ollenkaan, ja sitäkin ennen tein kauan vain pelkkää aerobista, rullaluistelin ja kävin spinningissä, ja mullakun nämä reidet on se heikoin kohta.
tänään käyn illalla juoksemassa portaita ja huomenna vedetään ensimmäinen salitreeni! :)
lupaan itselleni näyttää aivan erilaiselta 9viikon päästä.
ja on kyllä vedettävä täysillä, koska vuosi sitten kun aloitin salilla käynnin, tein itselleni lupauksen "kun täytän 25, minun pitää olla parhaimmassa kunnossa ikinä"
en voi pettää itseäni.
maanantai 5. elokuuta 2013
Huhhuh.
Tästä siis aloitetaan, tänään 5.8.2013. 3,5vk päästä uudet kuvat ja välissä sitten pikku postailuja. ei sitä itte ymmärrä omaa tilaansa enneku ottaa kuvat ja lisää kaikkien nähtäväksi.
nyt on viimeinen kerta ja pakko tehdä jo jotain.
mutta tuosta kauhistuksesta on tullut kaksi ihanaa pientä prinsessaa.. :) nyt on mamin vuoro tulla prinsessaksi :)
sunnuntai 4. elokuuta 2013
ajatuksia huomisesta.
Huomenna alkaa 10viikon koitos.
tänään fitfarmin sivuilla pääsi jo näkemään ruokalistat ja treeni ohjelmat.
odotan niin innolla aamua,
odotan sitä rytmiä ja rutiinia mitä seuraava 10viikkoa tuo tullessaan.
aamulla otan itsestäni aloitus kuvat joita katsastellan aina 3,5vk välein. Kuvista ei uskoisi että olen vuoden verran liikkunut suhteellisen aktiivisesti, ruokavalio on ollut hyvinkin penkin alla.
tänään fitfarmin sivuilla pääsi jo näkemään ruokalistat ja treeni ohjelmat.
odotan niin innolla aamua,
odotan sitä rytmiä ja rutiinia mitä seuraava 10viikkoa tuo tullessaan.
aamulla otan itsestäni aloitus kuvat joita katsastellan aina 3,5vk välein. Kuvista ei uskoisi että olen vuoden verran liikkunut suhteellisen aktiivisesti, ruokavalio on ollut hyvinkin penkin alla.
perjantai 2. elokuuta 2013
tänään on olo ettei musta tuu ikinä mitää.
tekis mieli vetästä kunnon teinikilarit päälle.
en mä tahdo olla tälläinen. miksi en sitte oo tehny mitää itelleni. oma on vikani. onko se väärin että olen kaksi pikkuistani pistänyt etusijalle. itseni ja oman hyvinvointinikin edelle.
"kohtahan se on jo 1½vuotias, mietin vaa et milloin sä oot hyvässä kunnossa"
riittämättömyyden tunne vaikka ei oo siihen tarvetta.
ei noi putkiaivot osaa pukee sanoja kauniiksi.
vituttaa. ärsyttää. eniten vituttaa.
en mä tahdo olla tälläinen. miksi en sitte oo tehny mitää itelleni. oma on vikani. onko se väärin että olen kaksi pikkuistani pistänyt etusijalle. itseni ja oman hyvinvointinikin edelle.
"kohtahan se on jo 1½vuotias, mietin vaa et milloin sä oot hyvässä kunnossa"
riittämättömyyden tunne vaikka ei oo siihen tarvetta.
ei noi putkiaivot osaa pukee sanoja kauniiksi.
vituttaa. ärsyttää. eniten vituttaa.
maanantai 29. heinäkuuta 2013
aamu nro.2
Sama kahvila. Kahvikuppi ja vaihtoehtosesti kinkkusämpylä.
samainen eilinen neito saapuu myös. "kahvi ja korvapuusti".
Onneksi otin vai sen sämpylän.
samainen eilinen neito saapuu myös. "kahvi ja korvapuusti".
Onneksi otin vai sen sämpylän.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)